森のこねこ

　　弱音を吐ける人が心療内科の先生しかいません。２週間に１回の心療で１０分以下しかないですが、それでも弱音を言える、弱いところ見せられる人が１人でも見つけられた事は幸運だと思います。本当は友達や彼女とかに言えればいいのですが、そのどちらも...

　YOUTUBE動画を観ていて、猫を飼っている人が引っ越すので山に捨てたり、新築に引っ越すので部屋を汚されたくないため１月の寒い時期に外に置き捨てる人がいるようです。決まってそういう人は汚部屋に住んでいて、ゴミ屋敷です。ペットは家族。その...

　寝るときに横になって１０分以内には眠れるのですが、１時間～ちょっとで目が覚めて、それからまた眠るのに１０分ぐらいかかり、それから眠りについて１～２時間で目が覚めるの繰り返しなので、病院から睡眠導入剤を処方してもらい薬を飲むのですが、眠り...

　１０代の頃に合気道をやっていた事もあり、そのころからほぼ毎日筋トレとストレッチを２０分ほど日課として続けています。そのおかげで”習慣”づけるのは得意です。今はある大きな目標に向けて、その目標を小さく細分化して１６項目の目標達成を作り、そ...

　潔癖症ではないのですが、運を呼び寄せるために部屋は整理整頓して、あるべく綺麗にしています。潔癖症や神経質だと精神的に疲れますし、そういう人は心療内科や心理カウンセリングを受けるべきです。わたしの場合は、今月から心療内科に通っていますが先...

　２週間に１回、心療内科で女性の心療内科医に診察をしてもらうようにしているのですが、今日は自分に合う職業や、自己肯定感の上げ方、被虐待児が大人になった特徴を教えてもらい、発達障害やアスペルガーに該当するか診てもらいました。まず、発達障害や...

　１０のコンセプチュアル・スキルに、①論理的思考　②水平思考　③批判的思考　④多面的思考　⑤柔軟性　⑥受容性　⑦知的好奇心　⑧探究心　⑨応用力　⑩俯瞰力　があります。これらの能力が高ければ、いろいろな困難を乗り切れる１つのスキルになると思...