記憶の定着

　とある勉強をしているのですが、問題の正解率や理解力が上がってきているようで、いやいや解いていた問題が最近は問題を解くのが楽しくなってきています。ピアノの練習も成長してきている気がします。勉強や練習をしたあと５分～１０分ほど”瞑想”しているのですが、”瞑想”をすると前頭葉が発達すると聞いているのと学習後に”寝る”と記憶が定着していくようで、そのおかげかもしれません。そしてポジティブ思考になってきていると思います。”瞑想”というと宗教的なイメージがあるかもしれませんが、わたしは宗教に興味がありません。なんにしても前頭葉と記憶力が成長するようなので瞑想を習慣として良かったと思います。