心のケア

　人から裏切られたりした経験により基本的に人を信用していないのですが、本音や不安といった心からの声を誰かに話す事がないのですが、少し心の健康が落ち込み気味なので初めて心療内科に初診で行き、女性の先生に話していると少し心が晴れた気がしました。それからは最近では”心”に関する動画を観たり、鬱といった心の体調不良について調べたりしています。身体と心が健康でいられる生活を送っていきたいと思います。