胃腸に優しい健康食

　朝食に①オートミール　②ヨーグルト　③はちみつ　④アーモンド５～８粒　⑤クルミ５～８粒　⑥シナモン　⑦投入を加えた物と、バナナと納豆と卵を食べているのですが、深夜遅く帰宅してどうしてもお腹が空いたときには、夜食にも同じ物を食べるようにしています。というか、毎日帰宅後はお腹が空いてるので食べています。お水も一日２リットルは摂取するようにしているので、便通も良く胃腸の調子が良いと体調がとても良いです。　朝ヨガストレッチと軽い筋トレ、ピアノの練習と、ちょっとした勉強もしているので睡眠不足気味ですが、慣れればなんとかなります。
今はアクロス福岡でのピアノ発表会という目標と、頑張ればいつか想い人に再会できるかもしれないという淡い願いが自分を動かしています。